Capitolo 4 - FAST AUTODIFESA
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Capitolo 4
Libro: Autodifesa Femminile
COME LIBERARSI DA UN'AGGRESSIONE
AL COLLO E AL CORPO
Quali sono le prese al collo e come reagire.
Le prese al collo di
Tipo 1 - Tipo 2 - Tipo 3 - Tipo 4 e Tipo 5
e le relative tecniche di liberazione e contrattacco.
Quali sono le prese al corpo e come reagire.
Le prese al corpo di
Tipo 1 - Tipo 2 - Tipo 3
e le relative tecniche di liberazione e contrattacco.
Nel quarto capitolo si esaminano in dettaglio le varie tipologie di attacco al collo e al corpo con le relative azioni di difesa e contrattacco.
L'organizzazione del capitolo è strutturata molto lineare e didascalico per facilitare la memorizzazione degli attacchi e le possibili difese; le numerose fotografie a colori e l'ordine delle sequenze rendono più semplice ed immediato lo studio e l'apprendimento corretto dei movimenti e delle posizioni che si deve assumere chi si difende con la testa, le braccia, le gambe e il corpo.